공주시체육회

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    • 평        일 AM 09 : 00 ~ PM 06 : 00

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공주시 체육회 (박현민 빠라빠빠)

안녕하세요 공주시 체육회입니다. 연말 기분이라도 낼겸 신나는 율동을 준비했습니다. 간단한 동작들로 쉽게 만들었으니 모두 잘 따라하실 수 있어요!! 우리함께 같이 춤춰봐요 집에서 춤추면 에너지도 팍팍 소모되니 다이어트에도 굿!!!!.

복불복운동회-유아체육

안녕하세요 공주시체육회입니다. 벌써 연말이 다가왔네요~ 코로나때문에 크리스마스나 연말 분위기도 많이 못내 아쉽지만 저희가 가족들과 할수있는 운동들로 게임을 만들어 봤으니 집에서라도 즐겁게 운동하셨으면 좋겠습니다^^
꿀팁을 전해드리자면 종목을 연령과 상황에 맞춰 바꿔보셔도 가능하구요. 집에 있는 유아터널이나 볼풀공들을 이용한 게임을 넣어 주셔도 재밌어요. 크리스마스트리를 꾸밀때도 그냥 꾸미는것 보다 이렇게 복불복 종이에 각종 장식(별모양, 동그라미모양, 인형 등 )명칭과 전구 등을 써서 꾸며도 즐거운 시간을 보낼 수 있답니다^^
모두모두 건강하시고 행복한 12월 보내세요 - 공주시체육회

공주시체육회 (아침에 하는 스트레칭)

안녕하세요 공주시 체육회 입니다. 오늘은 아침에 할 수 있는 간단한 스트레칭을 갖고 와봤습니다. 아침에 하면 장점들이 엄청나게 많은데요. 5분정도 투자해서 습관을 키운다면 자신에게 얼마나 좋은 일인지 느낄 수 있을 것입니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.

공주시체육회 (의자 활용 근력 운동)

안녕하세요 공주시 체육회입니다. 오늘은 의자를 활용한 근력운동을 갖고 왔습니다. 집에서나 사무실에서 의자 하나면 충분하니 한번 따라해 보시면 좋을 것 같습니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요.

공주시 체육회 (유아체육밴드)

안녕하세요 공주시 체육회입니다. 어린이들과 같이 할 수 있는 간단한 밴드 운동과 놀이를 준비해 보았습니다. 추운 겨울 감기 조심하세요. 감사합니다.

공주시 체육회 ( 음악 체조 )

안녕하세요 공주시 체육회입니다. 날씨도 쌀쌀하니 감기 조심하세요. 즐거운 노래 '야야야 - 이프로' 로 오늘도 좋은 하루 보내세요. 감사합니다. 장소 협찬 : 충청남도역사박물관 (공주)

공주시 체육회 (탁구 교실 포 커트 편)

안녕하세요 공주시 체육회 입니다. 서진숙 선생님께서 백 커트와 포 커트에 대하여 알려주십니다. 이번 영상은 포 커트 편입니다. 영상 곳곳에 꿀팁들이 있으니 놓치지마세요. 오늘도 좋은 하루 보내세요. 파트너 지도자 : 한진만 선생님

공주시 체육회 (탁구 교실 백 커트 편)

안녕하세요. 공주시 체육회입니다. 서진숙선생님께서 백 커트과 포 커트을 알려주실꺼에요. 이번 영상은 백커트편입니다. 영상에 꿀팁이 있으니 처음부터 끝까지 보세요! 오늘도 좋은 하루 보내세요! 파트너 지도자 : 한진만 선생님

공주시 체육회 (유아 체육2)

안녕하세요. 공주시 체육회입니다. 오늘은 접시콘을 이용하여 아이들과 같이 놀 수 있는 체육놀이를 갖고 왔습니다. 재미있게 봐주세요. 오늘도 좋은 하루보내세요.^^

공주시체육회 (추석맞이 근력운동)

안녕하세요 공주시체육회입니다. 추석을 맞이하여 근력운동 및 전통놀이를 준비했습니다. 남녀노소 쉽게 따라할 수 있는 근력운동! 많은 참여 부탁드립니다.즐거운 명절 보내세요^^

공주시 체육회 시니어줄넘기(어르신운동)

안녕하세요 공주시체육회입니다. 오늘은 어르신들을 위한 줄넘기동작들을 같이 해보도록할게요~ 쉽게 느껴지시는 분들은 동작들을 이용해 살짝살짝 점프해보셔도 좋을거 같아요. 모두 건강하시길 바라며 오늘도 제작하였으니 즐겁게 봐주세요^^ -노래 : 짜라자짜(주현미,서현),하트뿅뿅(이아영)

공주시체육회 (근력운동 체조)

안녕하세요 공주시체육회 입니다. 날씨가 선선한 가을 날씨 같네요. 감기 조심하시고 마스크 꼭꼭 챙기시고요! 즐거운 근력운동 체조 같이 따라해 볼까요???

공주시체육회 (유아체육)

안녕하세요 공주시체육회입니다. 어린이와 함께 하는 쉽고 간편한 놀이를 준비해보았습니다. 가정에서도 쉽게 따라할 수 있는 놀이~! 오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^

공주시체육회 (밴드 운동)

안녕하세요 공주시체육회입니다. 오늘은 밴드를 활용한 운동을 모아봤습니다^^ 함께 같이 따라해 보아요~! 이 영상만 해도 땀이 주륵~! 나던걸요? 오늘도 좋은 하루 보내세요~!

공주시 체육회 탁구교실 (라지볼편)

안녕하세요. 공주시체육회입니다. 오랜만에 탁구 영상으로 찾아왔습니다 ^^ 어르신들에게 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^ 오늘도 좋은 하루 보내세요! -장소협찬 : 한쌤 탁구클럽-

공주시 체육회 (유아 체육)

안녕하세요 공주시체육회 입니다. 집에서 줄 하나로 온 가족이 아이와 함께 할 수 있는 간단한 놀이를 준비했습니다^^ 같이 따라해 보면 어떨까요?? 좋아요 구독 부탁드립니다^^ 오늘도 좋은 하루 보내세요

공주시 체육회 (손협응체조 // 어르신 치매예방)

안녕하세요 공주시체육회입니다. 쉬운 동작으로 같이 따라하실 수 있게 만들었습니다. 음악에 맞춰서 같이 따라해보면 어떨까요??? 구독과 좋아요 부탁드려요^^

공주시체육회 초급탁구3 (쇼트와 백)

안녕하세요 공주시 체육회 입니다. 어느덧 초급 탁구 3!!!! 쇼트와 백에 대하여 서진순 지도자님이 세부적으로 알려주십니다~!! 재미있게 봐주세요~!! 다음영상에서도 발전되는 강의 보여드릴께요~! 구독과 좋아요 많이많이 눌러주세요^^ 감사합니다~

공주시 체육회 밴드 운동

안녕하세요 공주시 체육회 입니다. 무더운 여름 시원한 실내에서 하실수 있는 간단한 운동 준비했습니다. 밴드를 이용한 상체운동!! 항상 건강하고 행복하세요!!^^ 더 좋은 정보 갖고 돌아오겠습니다 ^^ 구독과 좋아요 감사합니다~~!!

공주시체육회(초급탁구교실_2)

안녕하세요 공주시 체육회입니다. 오늘도 친절한 서쌤과 함께 즐거운 초급탁구시간되세요!!

공주시 체육회 (김수찬 - 사랑의 해결사)

안녕하세요 공주시 체육회 입니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^ 구독 좋아요 눌러주시면 감사합니다!!

공주시체육회 (노라조 - 사이다)

안녕하세요 공주시체육회입니다. 부족하지만 더 발전하는 공주시체육회 되겠습니다. 좋아요! 구독 부탁드려요^^

공주시 체육회 (탁구초급교실)

안녕하세요 공주시 체육회입니다. 서진순 지도자님의 라켓을 선택하고 구매할때 꿀 TIP!

공주시 체육회 어르신 생활 체조 (유산슬의 사랑의 재개발~~♥)

안녕하세요 공주시 체육회 입니다. 요즘 코로나 19로 인해 집 안에서만 있으시니 많이 힘드시죠! 그래서 저희가 준비했습니다! 다 같이 따라해 보면 어떨 까요? 앞으로 더 재미있는 영상 올리도록 노력하겠습니다 ^^